Guida Digestione sana
Il nostro attuale stile di vita non aiuta certo la digestione. Stress, ritmi frenetici e meno tempo per l’attività fisica mettono sotto tensione l’intestino, che è sensibile.
La digestione lenta è un problema che tocca tutte le età. Solo che, col passare del tempo, può portare a complicazioni come la stitichezza cronica.
Ma come possiamo rimanere sani e mantenere l’intestino felice continuando ad essere sul pezzo? Che cosa significa una “digestione sana”? Da dove dobbiamo cominciare?
Questa agile guida offre consigli, idee e spunti su quali piatti mangiare per mettere in moto al meglio la nostra digestione. Altre soluzioni, come la ginnastica o una maggiore attenzione al nostro corpo, sono solo alcuni dei modi che abbiamo per rimettere tutto in regola!
Nella Guida, si parla di:
- Che cosa dicono gli esperti
- Quali cibi mangiare
- Le prugne: come possono servire
- Mangiare consapevolmente
- Il ruolo dell’attività fisica e del riposo
